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Il fitness – Daniela Nipoti – Xenia tascabili

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Descrizione

Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L’autrice – giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport aerobici e anaerobici, spiegando le varie differenze e utilità. Completano l’opera tutte le informazioni che bisogna conoscere per vivere bene: igiene, riposo, gestione dello stress e della sedentarietà, come assumere i nutrienti nella giusta misura e quindi come calibrare alimentazione e metabolismo, anche conoscendo e utilizzando correttamente i vari tipi di integratori.

Dettagli prodotto

  • Brossura: 126 pagine
  • Editore: Xenia (18 settembre 2009)
  • Collana: I tascabili
  • Lingua: Italiano
  • Peso di spedizione: 200 g



Additional Information